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你知道心理健康的十大標準嗎？

讓友誼的小船變巨輪的方式有哪些呢？

做情緒的主人，說說你的情緒管理！

在巴川量子學校，有這樣一面墻：偶爾會科普心理知識；時常留下問題與同學們互動。心理學老師們以“心理涂鴉墻”的方式，了解孩子們真實想法和心理狀況，幫助讓他們以更健康的心態學習。

學習傾聽內心的聲音

我們生活在一個信息爆炸、節奏變快、競爭加劇的社會，涉世未深的孩子們可能會出現心理問題，影響學業和生活。如何傾聽孩子們內心的聲音？如何幫助他們解開心結？以怎樣的方式關愛孩子的心靈，體現教育的溫度？這是巴川量子中學學生發展中心一直思考的問題。

學校每學期都進行心理測評，定期了解學生們的心理狀況，根據測評結果建立專屬檔案；針對校園霸凌、自我保護等教育熱點問題，分類開展主題式問卷調查；根據學段不同，開展特色心理團輔活動，幫助孩子釋放壓力、提升抗壓抗挫能力。

對于心理敏感期的初中生，學校特別開設了心理特色選修課，通過《心理學與生活》《生涯指導》等課程，幫助同學們認識情緒、學習處理人際關系、緩解壓力……學會傾聽自己“內心”的聲音，從而達到“身心”健康成長。

▲上圖：心理課 ??左圖：心理測評 ??右圖：心理團輔

說“秘密”的知心小屋

如果對自己心理狀況感到困惑，不便向家長傾訴，如何求助？

在巴川量子，每個孩子都有一張心理預約卡，需要幫助時，匿名填寫預約卡并投入“心語信箱”。當預約通知欄上出現查詢信息后，就可以準時赴約了。

普朗克樓的309室就是那個可以訴說煩惱的“知心小屋”——柔軟的明黃色沙發，搭配可愛圖案的抱枕，書柜里整齊擺放著心理學書籍，墻上有“暗藏玄機”的圖畫，屋內的沙盤能在玩耍中測出你此刻的心理狀況。

陸星月、王茜兩位專業心理課教師擔任“知心小屋”的咨詢師，每周固定時間接受全校學生的預約，與同學們進行交流與疏導。“不需要提問，孩子們會自己開口說，就像聊天一樣。我們通常會在他們說完后，給出建議。有時甚至不需要建議，他們自己就知道該怎么做。我們需要做的，就是關注與傾聽”。

“開學以來，每個月至少10位同學進行咨詢。目前為止，我們已經幫助了30多位同學”。陸星月老師說，“通過合適的溝通尋求幫助是強者的行為。在困境中學會求助，本身就是一種成長。”

▲溫暖的“知心小屋”

家校聯手走進“內心”

“如果把心理比喻成一條河流，當它越過水位線、流出堤壩的時候，就是心理出現了危機……”

近日，巴川量子以《心理危機干預》為主題，對全校班主任進行了心理學專業培訓，內容涉及危機識別、危機干預、情緒調試……學校還針對全體教師進行了心理測評。因為我們深知：教師的心理健康不僅影響著其個人工作的效能，更重要的是深刻而長遠地影響著學生的發展。

校長助理郭井芳表示，關注學生的心理健康，不能只著眼于學生，老師與家長都不容忽略。家庭是孩子成長的第一個生態系統，家長的心理直接影響孩子的心理及親子關系。學生發展中心正在籌備家長的心理測評、講座等活動，幫助他們走進孩子的“內心”。

全身心地關注孩子的心理健康，

了解他們的真實想法，

需要老師和家長共同關注和學習。

有學生離開“知心小屋”時說：“好神奇！為什么老師你什么都沒做，我就覺得整個人都變輕松了！”

這就是關注與傾聽的力量。只有認真關注、耐心傾聽，才有可能了解孩子的心理狀況和內心需求，心理健康教育才會入心、入理、有用、有效。

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