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我與我的室內廣播操

13級體育組?? 朱林江

不管愿望怎樣播種，夢想如何發芽，失敗怎樣開花，成功如何結果，成長，依舊要在風雨中繼續。心懷夢想，一路前行，時間見證著我們的蛻變——由一顆種子向一片綠林的蛻變。當然，這段成長歷程，鐫刻下歡樂，也記錄著痛苦，有過成功，也不乏失敗。沿著成長的足跡，一步步，我們走向成熟，走向未來。

■成長·素描———

來到巴川中學工作已近兩年，我在這兩年的時間里經歷了很多的事情，有成功的驚喜，也有失敗的教訓，在成長的過程當中，我體驗著生活的酸甜苦辣。我在巴川這片沃土汲取了很多的營養，獲得了很多的發展機遇，得到了很好的專業成長

——獲得了全國首批啦啦操教練員的資格證書

——參加重慶市教師基本功大賽獲二等獎

——所帶四名跳繩隊員獲重慶市一等獎，其中一名學生以一分鐘306次的成績獨占鰲頭

——參加銅梁縣校園健康杯比賽，包攬了所有跳繩項目的一等獎第一名

——參加銅梁縣教師籃球比賽獲團體一等獎

我在教育教學當中，不斷學習積累，秉承老教師用智慧和汗水傳承下來的優秀文化和理念，然后再結合新時期國家體制改革的標準，找到一條適合這個年代學生發展身體素質的良好教育之路。經過在巴川的兩年工作，我對體育也有了新的理解和認識，我覺得體育不僅僅是一門學科，更是一幅“火炬傳遞”圖——持炬者有童真未泯的孩子，有風華正茂的少年，有熱血沸騰的青年，他們所傳遞的是鍛煉、健康的理念，體育從他們身上呈現出來的也不再是枯燥、野蠻和粗暴，而是一種生機、文明和運動中的優雅。

成長·故事———

????????????????????????????????????? ??????????一、夢想的種子萌芽

快樂的事兒就像夜空中的星星一樣多得數也數不清，有些已隨時間的流逝而變得模糊不清，但室內廣播操編排的這件事，讓我至今難以忘懷。

課間操不僅可以培養學生經常參加體育鍛煉的良好習慣，而且可以使學生處于長時間的坐姿學習狀態后，身體各部分得到舒展和活動，促進血液循環，使大腦得到較多血和氧的供應，從而提高學習效率。此外，課間操還有利于消除因連續學習用眼時間長而產生的眼睛疲勞，使眼睛得到適當休息，這對正處于生長發育期的學生來講是尤為重要的。然而，由于重慶多陰雨天，很難保障學生平均每天一小時的鍛煉時間。因此，當我把這一情況向學校領導反映后，學校決定創編屬于我們巴中人的室內廣播操。

二、夢想開花：艱苦與幸福同行

創編的路肯定是有難度的，但它也是我們創新理念的一次嘗試。我和二位同事立下了決心，立志出色地完成任務。我們分了三個步驟來做這個事情：

一 深入到班級，了解室內的特點。通過觀察座位空間我們認識到：室內操時動作的幅度不宜太大；盡量避免向前、后、左、右的大幅度四肢動作，而應多考慮垂直方向的伸展動作和屈臂的轉體動作等；此外，學校教學樓一般有五層，應充分考慮到樓上樓下的干擾和水泥地板所能承載的負荷，盡量避免跳躍動作和多拍的踏步動作，以免引起教學樓的過大振動和灰塵的揚起，這既不安全，也不利于學生的健康。因而選擇屈膝動作、重復前點地等動作比較合適。 我們還希望把這些情況和學生的愛好聯系在一起，于是制定了調查問卷，廣泛的聽取了學生的意見和建議。從調查問卷中反饋的信息主要有：1、他們認為每天做廣播體操是有必要的，2、時間在3～5分鐘之間比較切合實際，3、他們喜歡簡單但不單調的動作，4、他們喜歡節奏輕松明快但不劇烈的音樂；5、學生喜歡街舞和健美操。基于上述認識，我們開始了室內操的審定。

二? 我們開始創編室內操并尋找相符合的音樂。我們用課桌和椅子模擬學生的座位，編創了很多的動作，我們一遍重復著一遍，一次爭議重復著一次爭議，一次口令重復著一次口令，一個中午重復著一個中午，每一次合理的改動我們都有幸福的笑容和心靈的滿足，每一次艱難的選擇都讓我們痛苦的掙扎。對著鏡子，我們協調一致，對著課桌，我們磕磕碰碰。最終，整套操雛形具備。我迫不及待地把我的學生當成了我們實驗室的“小白鼠”，先在我所教的班級教學，看全班同學能不能夠接受，動作能不能打開，或者同學左右之間是否形成干擾。看到同學們的臉上的喜悅，對動作產生的興趣，我受到了莫大的鼓勵，當大家把整套操做完的時候，全班都響起了熱烈的掌聲。后來我和兩位同事開了一個專題研究會，對其中的跳躍運動和整理運動做了修改，最終我們確定了動作。我們把這套操給學校領導驗收，得到了學校領導的好評和鼓勵。

接下來我們就開始尋找音樂。我們找到了學校的音樂專家——梁書記。當他知道我的來意后，就一口答應了下來。在梁書記的幫助下，我們剪切、復制、合并、壓縮，功夫不負有心人，最終我們制作了8節操所需要的音樂。接下來就是口令錄音，由于學校沒有特有的錄音棚，這就給我們的工作帶來了很大的難度。我們反復的思考，不斷的錄音，但是都不合適，最后還是梁書記親自為我們錄下這套操的口令。當聽到室內操優美的音樂和梁書記洪亮的口令時，我們心中是多么欣慰和感激！

三 、錄像。錄像的過程是幸福的，但同時也是最痛苦的。幸福的是我們馬上就要實現我們的夢想了，痛苦的是我們還要考慮錄像過程當中很多的環節。我們從我校29屆運動會的開幕式視頻中確定了服裝，然后再找學生錄像。經過五次排練，我們把動作分為了四個階段讓學生掌握：初步學習、進一步加深、鞏固提高、靈活運動。最后找到宣傳處的孫老師，在一個陽光明媚的下午進行了拍攝。當我看到示范孩子那自信陽光的表情，干凈有力動作的時候，我發現原來幸福就在這么一瞬間！最后我們送到楊校長那里審核，楊校長看完后連說：不錯！不錯！辛苦大家了。當時我覺得快樂是可以分享的。那感覺真的很好！

三、夢想實現：守得云開見月色

接下來的工作就是在全校推廣，我們這套操的目標就是：學校推廣，力爭走出校園拿獎！

經過兩次全校廣播教學，同學們基本上掌握了本套室內廣播操的動作要領，我大膽的讓同學們進行獨立嘗試，結果做了一遍下來后，很多班主任都給我反饋了意見，說位置小，空間不足，左右同學之間容易形成干擾。我帶著這些問題走進了楊校長的辦公室，給他反映了有些班主任給我反饋的意見。他語重心長地說：“林江，這是很正常的，新事物的出現必定會面伴隨很多的問題，你大膽的去想辦法解決，我相信你”。楊校長的話給了我無比的力量，我下定決心，一定要找到解決問題的辦法，把好事做好。隔了幾天，我向同學們特別強調了細節，讓班主任到場輔導、監督。結果前面的問題都順利解決了。后來我去檢查每間教室的做操情況，很多班主任和學生一起在教室內做操，我深受感動，自己的勞動沒白費，守得云開終見月。

仰望星空，反思走過的路，感覺自己成長了，也許是一種協調的能力，也許是一種組織的技巧，或者是一種技能的碰撞。在這個自編、自導、自拍室內操的過程中，我們發揮了我們自己的智慧和才能，發揮了我們重慶市巴川中學教師團隊的力量，我們能笑傲重慶中考，蟬聯12年冠，我想正是因為我們有這樣合作的意識，勇于創新的精神，永不止 步的腳步，扎扎實實的工作，才能獲得今天屬于我們巴中人的榮譽和鮮花。

??? ■成長·原聲———

毛主席曾說：“欲文明于精神，須野蠻其體魄。” 魯迅先生也說；“欲立國，必先立人。”面對學校的體育教學，有人說重慶市巴川中學的體育教育是嚴格有加，溫情不足。其實非也，面對初中學生的年齡、性格特點，老師必須要強力的引導他們，給他們制定一些合理科學的鍛煉方法。最近國家教育部還對全國中小學體育課做了要求，就是要大力發展學生的身體素質，體育課由以前的一周二節變了現在的一周四節，足見國家對全民身體素質的重視。我校積極響應國家教委的號召，大膽地進行了體育教育改革，合理地運用科學鍛煉的方法，找到了一系列幫助學生鍛煉的運動，如：籃球、龍舞、花樣跳繩、羽毛球、乒乓球等等，讓學生在體育課上有所煉有所得有所感。我能夠在如此重視藝體教育的學校教書，真是三生有幸。

??? ■成長·點評———

體育是什么？怎樣上好一堂體育課？

體育不等于比賽，而是對身體素質的鍛煉；體育更不等于野蠻，而是對生活的豐富，是對內心的升華。

作為一名體育教師，并不能把自己的學生訓練成高水平的運動員，只能培養他們對體育運動的意識和良好習慣，在體育課上教會他們一、兩種鍛煉身體的方法，讓他們在體育課上達到足夠的運

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